做交易濒临崩溃!看看巴菲特、欧洲央行行长们如何拯救自己的

阅读 :
外_汇_邦 WaiHuiBang.com

从你深陷交易的那一天起,你的心里就住进了一个恶魔,在每次被市场无情击败后,这个恶魔就会开始,和你争夺控制你情绪的权力。

实际上,每一位交易者都要学会与恶魔和平共处,学会与自己和解,这是交易者必备的心理疗法,也可以让你恢复活力,平静、自信和清晰地做下一次决策。

在国外,针对高强度的交易职业性质,有完善的情绪诊疗方案,包括心理治疗、催眠治疗、瑜伽、冥想等替代疗法。这些都可以让交易者重新审视自己,拯救濒临崩溃边缘的承压者们。

看看这些交易者、顶尖商业人士们的“复活解压”技巧。

欧洲中央银行行长热衷户外办公

作为欧洲中央银行的负责人,马里奥·德拉吉Mario Draghi 是世界上最有权势的前10人,我们可以想象他肯定比大多数人更经常地处于压力状态。

据外媒报道,在很长一段时间内,德拉吉会选择将他的办公地点选在山丘上,徒步旅行和登山是他缓解压力的方式。也能以更广阔的视角来审视世界,爬山不知名的山腰,无人的地方放下被束缚的包袱,可以肆无忌怛地发泄内心的情绪,也能将欧元区19个国家的金融状况拿出来审视比较一下。

Facebook首席运营官在晚上睡觉时冥想

雪莉·桑德伯格Sheryl Sandberg现任Facebook首席运营官,她也曾被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物之一,硅谷最具影响力的女性。

她表示,管理压力的关键在于确保她能得到足够的睡眠。她承认,“多年来,我认为自己能处理好一切工作的方式就是减少再减少睡眠。”

但她现在会有意识地努力闭上眼睛冥想,让自己恢复最佳状态。赫芬顿邮报的负责人也对此表示赞同,“当我回顾过去时,我最大的错误就是对自己的苛刻。如果我睡得足够,生活会变得容易很多。”

沃伦巴菲特需要时间思考

沃伦巴菲特是世界上的顶尖投资大鳄,他对自己的企业生活采取了更为宽松的态度,并声称他工作日的80%都花在了阅读和思考上。

他的办公室里没有电脑或手机,并且选择在奥马哈设立营地,因为他发现在一个不受“无关因素”和“商业投资一般噪音干扰”的地方更容易保持观点。

选择安静的地方思考和阅读,让自己保持平和,很多事情就会豁然开朗。

新南威尔士州全职交易员Jude Fowler选择听”放松交易者”音频CD

这是一位期货和股票交易员、畅销书作家、心理学者制作的一张交易者放松音频CD,包括心理控制、应对各种挑战的放松技巧、止损建议、面对难以遵守交易计划和结果焦虑的解决方式,帮助交易者释放你无意识的力量。

Jude Fowler每天早上开始的时候就会通过听CD来放松自己的情绪,通过引导式的放松,他发觉在交易时,能够更平静,更少情绪化,更有纪律性和超脱。音乐和引导疗法,让他感到神清气爽,充满动力和自信。

交易心理学博士的“渐进性肌肉放松”疗法

Brett Steenbarger 博士写过投资交易心理分析、增强交易者表现、交易者的101堂心理训、交易心理学2.0等著作。

他最喜欢的放松疗法式聆听乐器演奏的纯音乐,同时控制呼吸的速度和深度。他认为这样的放松训练,可以让交易者学会平静身心的技能。专注于音乐的同时,可以从横膈膜深深地缓慢地呼吸,但不能以紧张或夸张的方式呼吸。

如果你注意到你的情绪在徘徊,你只需要重新关注音乐本身就可以,在此期间,你将保持静止状态,让你呼吸越来越深,越来越慢。

他认为方式时间越长,你可以进入状态越深。这种“渐进性肌肉放松”疗法 ,坚持锻炼30分钟以上,可以产生一种非常集中和清晰的意识状态。减慢和加深呼吸时,你也能慢慢地将肌肉放松,抬起放松双脚,然后做收紧并释放小腿肌肉,最后紧张和放松额头。

这种“换挡”可以改变你的意识,让你平静和专注,将你的意识提示到你的身体深处,从而远离日常的交易压力。

而你,又是如何缓解交易的压力的呢?

外_汇_邦 WaiHuiBang.com
本文标题:做交易濒临崩溃!看看巴菲特、欧洲央行行长们如何拯救自己的 - 外汇交易经验技巧-外汇交易心得
本文地址:http://www.waihuibang.com/fxschool/experience/43813.html

相关文章

  • 外汇风险管理

    这是你曾经阅读过的关于交易的最重要的一个方面.为什么是重要的?实际上, 我们正在赚钱的生意中,能够赚钱我们需要学习如何很好的管理以避免持续亏损. 讽刺的是, 这也是交易中最容易忽视的地方. 许多交易...

    外汇交易经验技巧
  • 外汇的自述:爱我就抱紧我!
    外汇的自述:爱我就抱紧我!

    我是外汇,很多爱我几年的人,都对我绝望了都还没得到我的爱,我承认你的爱,是至真至诚,不是我不想爱你,是你还需要再等等。一,你没钱了。你在前三年,就把所有的钱全赌在我身上了,我刚想要给你一点爱的时候,你就没...

    外汇交易经验技巧
  • 在中国到底适不适合发展外汇事业?

    1993年世界零售外汇市场开始诞生,从伦敦到香港,再从香港进入中国大陆,几乎同步的,这个世界上最早开始的外汇现货按金零售交易形成之初,作为中国大陆从业者的我们,就有幸亲历、见证了这一“巅峰”金融产品的...

    外汇交易经验技巧
  • 外汇交易:做短线?做长线?做交易多年的“老问题”总算有答案了!
    外汇交易:做短线?做长线?做交易多年的“老问题”总算有答案了!

    “做短线好?还是做中长线好?”想必每位外汇贵金属(差价合约)交易者都有过这样的疑问。有些交易者做了几年交易了,甚至都还没把这个问题想明白。 说起这个问题,肯定是没有答案的,没有答案就是真正的答案。这个问题就像:武林...

    外汇交易经验技巧
  • 分享:我的外汇交易系统基本成型

    经过二个月的测试,外汇交易系统基本成型。这套系统以趋势跟踪技术为基础,利用突破点进场,顺势加仓,严格执行止损,在趋势结束后离场。经历史数据测试可行,但还有待在实践中证明。简单可以这样描述:利用趋势跟踪,在突破点买入,止...

    外汇交易经验技巧
你可能感兴趣